駱駝

かみさんが、シリア、ヨルダンに行ってきました。

ペトラ遺跡にえらく感動して、写真をたくさん撮って帰ってきましたが、私はこの写真が一番でした。

パルスオキシメータ

動脈中のヘモグロビンの内、酸素と結合しているヘモグロビンの割合を計測する器械です。要するに、血中の酸素濃度（％）が分かります。（Wikiによれば、「経皮的動脈血酸素飽和度（SpO2）をモニターする医療機器」です。）

ツアーで高所に行く時には、添乗員さんが日に何度か測ってくれます。平地ではご覧の通り９７前後ですが、急に高地に行くと急に値が下がり、高度順化するにつれて値が戻って（上がって）行きます。チベットの青蔵鉄道で5000mの峠を越えたときは、８４まで下がりました。ラサ（3600m）に着いたときは９１まで戻りました。

８月６日から行くキリマンジャロでどんな値を示すのか、記録したくて買いました。写真右側の数値６３は脈拍です。

カシオ プロトレック

買ってしまいました。高度計、気圧計、温度計のついた電波ソーラー腕時計です。高級機は１０万円近くもするのですが、私が買ったのは現行機種の最軽量で最廉価版（PRW-500J-1JF）定価25,200円がビック価格17,600円でした。

イエローカード

サッカーの警告カードではありません。黄熱病予防接種証明書です。

今日、横浜検疫所まで行って、予防接種を受けてきました。

時間があったので、大桟橋にも寄ってきました。

ダイアモックス

おもに緑内障の患者さんに処方される薬らしいのですが、高山病にもある程度の効果がある（日本登山医学会）と言われている薬です。

自宅で試しに半錠を２回に分けて飲んでみましたが、言われている通りの副作用（多尿）が起こりました。２時間置きに結構な量の尿が出て、体重も落ちました。高山病対策では、水分を沢山摂れと言われますが、それ以上に摂らないと血液ドロドロになりそうです。

現在私は健康なので、保険はききません。日本旅行医学会の認定医のところに行って、保険外で購入してきました。キリマンジャロ登頂のために。

富士山 （2009年7月20日）

キリマンジャロ登山を２週間後に控え、高度順応のために半ば義務的に登ったのですが、天候にも恵まれて、気持ちの良い登山になりました。残念だったのは、お鉢めぐりができなかったことです。剣ヶ峰の先が残雪のために通行止で、ロープが張ってありました。

富士宮五合目（5:25）→六合目（5:40）→新七合目（6:21）→元祖七合目（7:03）→八合目（7:39）→九合目（8:20）→九合五勺（8:49）→浅間大社奥宮（9:26）→剣ヶ峰→浅間大社奥宮（10:57）→九合五勺（11:18）→九合目（11:33）→八合目（12:01）→元祖七合目（12:23）→新七合目（12:42）→六合目（13:08）→富士宮五合目（13:18）

朝５：２５　登山開始

九合目付近から宝永山（左）、右下に登山者の列

剣ヶ峰

お鉢の中

頂上富士館のメニュー。カップラーメンを食べ、コーンスープを飲みました。

高尾山 （2009年7月18日）

梅雨が明けたというのに、今週はずっとはっきりしない天気です。今日こそはと計画していた北アルプスの登山は雨天中止で、高尾山ハイキングとなりました。

登山口（7:30）→１号路→高尾山（9:00/9:40）→稲荷山コース→琵琶滝→６号路→登山口（11:00)

五十肩

２月から五十肩で苦しんでいます。服を着たり、ズボンにベルトを通したり、ズボンのお尻のポケットからサイフを出したり、ザックを背負ったりする時に痛みます。右手で左肩が掴めません。もちろん腕はたいして上がりません。

なかなか快方に向かわないので、６月の健康診断の問診表に「五十肩が痛む」と書いてみました。すると、医師から「整形外科に行ったほうがいい」などと他人事のような答えが返ってきました。石灰化や癒着もありうると脅かされ、今日、近所の整形外科に行ってきました。

問診、触診の後レントゲンを撮って、骨には異常がないことがわかり、マイクロ波を１０分間当てて、運動療法を書いたチラシを貰って、帰ってきました。

痛い方向に腕を動かさないと、早く治らないそうです。今日からリハビリです。

収穫

梅雨の晴れ間、日帰りでジャガイモの収穫に行って来ました。

メークイン、男爵、インカのひとみ（赤いイモ）、時無し大根、大きな玉葱はお隣さんからのいただきもの

全景（西から）

全景（東から）

剱岳 点の記

山好きとしては見逃す訳にはいきません。忙しい毎日ですが、ニッチな時間に見てきました。

２００６年に馬場島から登ったのですが、写真のような雄姿はみられませんでした。今度登るとしたら、立山の方から、剱岳を正面に見ながら登ってみたいと思いました。でも、暫くは混んでいるんだろうなぁ。

ベランダ菜園（その３）

赤くなったものから、少しずつ収穫し食べています。

暫く楽しみです。

北川の岩場 （2009年7月5日)

H君、M君に誘われて、西武秩父線西吾野駅近くの「北川の岩場」に行ってきました。

初心者の私には厳しすぎて、全く登れませんでした。